Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1600 kcal
|
Rasva: 67,80g | Prot: 82,60g | Hh: 163,10g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, General Food Мюсли с Натуральным Йогуртом и Черносливом. Lounas: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , General Food Салат с Кальмарами и Овощами с Соусом Песто. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, General Food Утиная Печень по Строгановски с Рисом Жасмин. Välipalat/Muut: Red Bull Red Bull, General Food Куриное Филе Су-Вид с Овощами Гриль. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|