Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
602 kcal
|
Rasva: 26,05g | Prot: 26,46g | Hh: 68,36g.
Aamiainen: Çilek, Beyaz Ekmek, Zeytin, Beyaz Peynir, Menemen. Lounas: Pirinç Pilavı, Et Haşlama, Ev Yapımı Yoğurt, Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smtgbaaaaaa
|