Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
2306 kcal
|
Rasva: 77,95g | Prot: 145,38g | Hh: 204,96g.
Aamiainen: Erdbeeren, Himbeeren, Aldi Basismüsli, Blaubeeren, Korrekt Fettarmer Joghurt 1,5%, Alpro Soya Sojamilch Light. Lounas: Haribo Gummibärchen, Möhren, Capicola, Gekochtes Ei, Aldi Deutsches Corned Beef, Mischkornbrot. Päivällinen: Jever Light, Mars Celebrations (10g), Edeka Panna Cotta, Maredo Ofenkartoffel, TiP Remoulade, Metzger Rumpsteak, Kaufland Walnüsse , Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
...wenn nichts mehr geht: Blutspende wirkt immer!
12 maalis 21 jäseneltä: werner34
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|