Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1520 kcal
|
Rasva: 57,60g | Prot: 147,34g | Hh: 96,56g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, Яблоко Зеленое, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Калина Малина Сыр Алтайский Слоистый. Lounas: Калина Малина Мука Пшеничная Цельнозерновая, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%, Яичный Желток, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Chikalab Сухая Смесь для Приготовления Кексов «Шоколад». Päivällinen: Индилайт Филе Бедра Индейки, Красный Сладкий Перец, Индилайт Грудка Индейки, Волков Рулет Фирменный , ВкусВилл Яйцо Куриное, Ehrmann Пудинг Шоколадный. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Милые дамы (18+ и вес 60кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 635 68 61 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
11 maalis 21 jäseneltä: persik8frfxfhhjjuu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|