Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1857 kcal
|
Rasva: 90,19g | Prot: 96,94g | Hh: 163,43g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен), Danone Творожный Йогурт Клубника и Земляника. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Салат Коул-Слоу, Макдоналдс Креветки в Кляре , ВкусВилл Рис по-Тайски, Молочное Дело Творожная Изюминка с Ванилью, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Рис по-Тайски. Välipalat/Muut: Чай Несладкий, Гипербола Блинчики с Капустой и Яйцом. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniaatikhonova
|