Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1567 kcal
|
Rasva: 54,38g | Prot: 122,87g | Hh: 144,84g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Простоквашино Сметана 10%, У Палыча Борщ Домашний. Päivällinen: Ашан Сыр Российский 50%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 0,05%, Иван-Поле Протеин Шоколад, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|