Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1345 kcal
|
Rasva: 23,97g | Prot: 84,19g | Hh: 190,17g.
Aamiainen: Weetabix Weetabix Protein, Weetabix Minis Fruit & Nut, Alpro Hafermilch, Weetabix Original. Lounas: Wasa Sesam, Aubergine, Edeka Grüner Spargel, Sojade Soja Joghurt Natur, Farmer's Snack Pflaumen, Hummus, Zucchini. Päivällinen: Henglein Schupfnudeln, Weißbrot, BioBio Cremiger Bio Joghurt Mild, Ja! Skyr Natur. Välipalat/Muut: Weißbrot, Body Attack 100% Casein Protein, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|