Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1471 kcal
|
Rasva: 76,41g | Prot: 137,62g | Hh: 63,79g.
Aamiainen: Muffin Proteico, LIGNAFORM CEREALI CIOCCOLATO CRUNCHY. Lounas: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Freschi), Nostromo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, WHY Grissini Proteici. Päivällinen: Uovo, Parmigiano (Grattugiato), Broccoli. Välipalat/Muut: Lignaform Biscotti Ricoperti al Ciccolato, LIGNAFORM YOGURT GUSTO VANIGLIA. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laura Siciliano
|