Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
445 kcal
|
Rasva: 21,94g | Prot: 14,76g | Hh: 46,82g.
Aamiainen: Кофе, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Зерновой, Летний День Молоко 3,2%, Манная Крупа. lisää...
|
|
1458 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|