Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1053 kcal
|
Rasva: 36,29g | Prot: 55,67g | Hh: 123,03g.
Aamiainen: Мёд, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lounas: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Редис, Солнечная Фазенда Руккола, Kamis Смесь Перцев, Оливковое Масло, Метро Приправа Карри, Куриное Филе Жареное без Масла. Päivällinen: Eco Botanica Крекер с Отрубями, Томатом и Базиликом, Мёд, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Välipalat/Muut: Eco Botanica Крекер с Отрубями, Томатом и Базиликом, Eco Зефир с Кусочками Брусники, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Капучино. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Беговая дорожка - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасия160898
|