Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1130 kcal
|
Rasva: 47,24g | Prot: 86,01g | Hh: 92,61g.
Aamiainen: Компот без Сахара, Сухие Цельные Семена Кунжута, Жареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Almette Творожный Сыр с Травами , Сладкий Красный Перец, Румянец Хлеб Бородинский с Семечками, Помидоры, АТБ Авокадо. Lounas: Верес Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Морковь, Брокколи Тушеные, АТБ Гречка Отварная. Päivällinen: Чумак Соус Айоли, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Жареная, Шампиньоны Тушеные. Välipalat/Muut: Карамель, Травяной Чай, Yarych Печенье Мария с Молоком и Кальцием, Злагода Творожные Батончики в Глазури с Орехами. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanya.bakhtina
|