Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
2221 kcal
|
Rasva: 114,95g | Prot: 73,67g | Hh: 202,43g.
Aamiainen: Milram Müritzer Käse, Philadelphia Balance, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. Lounas: Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Nordsee Backfisch. Päivällinen: Milram Sylter Käse, Frischer Schinken, Rauchfleisch, Holzofenbrot. Välipalat/Muut: Edeka Costa Rica Banane & Cookies Eis, Cinzano Asti, Erdbeeren, Ritter Sport Goldschatz, Ahoj-Brause Kaubonbons. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Herzlichen Glückwunsch zu deinem bisherigen Erfolg! 🎉💃🎊💪👍
Du wirst Gertenschlank, gesund und wunderbar sein, wenn du hier fertig bist! 😉👍
LG und einen schönen Start ins Wochenende.
Abraxsa
12 maalis 21 jäseneltä: Abraxsa
|
Danke Abraxsa!
Ich hoffe, du behältst Recht 😂👍
Wünsche dir einen schönen Restsonntag!
LG!
14 maalis 21 jäseneltä: Wölfchen27
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wölfchen27
|