|
Guten Morgen ihr Lieben! 🌸🌼🌺 langsam bin ich wieder zufrieden mit der entwicklung 😁😎 so fühle ich mich schon echt wohl! Aber Wochenende brauche ich wohl mal wieder ein wenig Sport 😅 einen tollen Freitag wünsche ich euch!🤗
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1412 kcal
|
Rasva: 47,34g | Prot: 57,43g | Hh: 186,38g.
Aamiainen: Äpfel, Casa Modena Salame Milano, Gut & Günstig Senf Mittelscharf, Schwartau Samt Aprikose, REWE Leberwurst, Gut & Günstig Frischkäse, Leicht & Cross Mein Knusper Rustica Weizen-Dinkel-Mix, Schäfer's Dinkelvollkornbrot. Lounas: Ei, Gut & Günstig Junge Erbsen mit Möhrchen, Gut & Günstig Champignons, Zucchini, Gut & Günstig Gnocchi, Rapsöl. Päivällinen: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Edeka Bio Maiswaffeln, San Fabio Grana Padano, Essig, Rapsöl, Tomaten, Möhren, Römersalat, Fenchel, Rote Paprika, Radieschen, Gurke (mit Schale). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Wow, ein tolles Foto! Dir auch einen schönen Freitag! 😃
12 maalis 21 jäseneltä: geniesserin2017
|
Oh cool Vertikaltuch. Draussen hab ich mich am Baum noch nicht getraut. Bei uns muss das Wohnzimmer herhalten. Man ist nur so schnell an der Decke🤣
12 maalis 21 jäseneltä: fitmitnatalie
|
Ich hänge eigentlich draußen an einem stahlträger, das ist gebastelt das Bild, hab ein wenig rum gespielt 😇 bei Schlechtwetter bin ich auch nur im Schlafzimmer dabei aktuell 😏
12 maalis 21 jäseneltä: esche85
|
Guten Morgen liebe Esche, hängst etwas ab?... immerwieder Klasse👍
12 maalis 21 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
12 maalis 21 jäseneltä: Mimpelchen
|
😯💪🏻 Jau echt Stark 🙂👍🏻und in jeden etwas außergewöhnlich. 😎✋🏻
12 maalis 21 jäseneltä: L.Mentor W.Dragon
|
12 maalis 21 jäseneltä: Karina 2606
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|