Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1341 kcal
|
Rasva: 36,95g | Prot: 79,12g | Hh: 180,96g.
Aamiainen: 당근, 하루견과 하루견과, 풍요한아침 반숙란, 미주라 미주라토스트, 팔레오 햄프씨드, Navitas 카카오닙스, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 풀무원 그릭요거트. Lounas: 방울 토마토, 풍요한아침 반숙란, 이마트트레이더스 시나몬레이즌베이글, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 당근. Päivällinen: 미주라 미주라토스트, 김, 당근, 맛있닭 맛있닭 다이어트 도시락 연근우엉밥&스팀닭가슴살 마늘맛. Välipalat/Muut: 풍요한아침 반숙란, 방울 토마토. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|