|
Побегала, 18 минут
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1584 kcal
|
Rasva: 82,28g | Prot: 56,31g | Hh: 155,26g.
Aamiainen: Киндер Шоколад, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Приготовленная Квашеная Капуста, Мираторг Канадская Смесь , Вареное Яйцо. Lounas: Чай, Блинчики с Мясом. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minilektrina
|