Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
970 kcal
|
Rasva: 40,81g | Prot: 80,48g | Hh: 77,31g.
Aamiainen: Panqueca Low Carb, Café com Leite Desnatado. Lounas: Peras, Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Filé de Tilápia. Päivällinen: Itaipava Cerveja sem Álcool, Carrefour Pepino em Conserva , Queijo Mozzarella, Panqueca Low Carb. Välipalat/Muut: Bom Princípio Pepinos em Conserva, Polenguinho Polenguinho Light. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|