Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
2133 kcal
|
Rasva: 89,12g | Prot: 80,40g | Hh: 125,57g.
Aamiainen: Espresso, Курабийница Плодова Курабийка С Шоколад И Лешници. Lounas: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy Peanutbutter. Päivällinen: Roter Tafelwein, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Oregano, REWE Bio Pizza-Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Cucina Parmigiano Reggiano, REWE Bio Mozzarella, Barilla Lasagne Glutenfrei, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Weißwein. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Radko die Ratte
|