Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1392 kcal
|
Rasva: 75,81g | Prot: 92,89g | Hh: 79,56g.
Aamiainen: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Кофе, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Яичница, Zero Низкокалорийный Сироп Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Активиа Питьевая Натуральная, Чай, Семушка Кешью Сушеный, Семушка Миндаль Жареный, Глобус Лосось Чили Стейк, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Välipalat/Muut: Zero Низкокалорийный Сироп Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Кофе, Зеленый Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Now Foods Омега-3. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anuta_tok
|