Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1291 kcal
|
Rasva: 76,16g | Prot: 72,30g | Hh: 73,32g.
Aamiainen: Herzberger Bio Proteinbrot, Butter, Coffee with Milk, Jam Preserves, Cheese. Lounas: Pote Gemüseeintopf mit Fleischbällchen, Aldi Bio Lachsfilets. Päivällinen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Fresh Care Salatmischung, Aldi Paprika, Aldi Kohlrabi, Bertolli Bolognese. Välipalat/Muut: Swiss Premium Bio Jogurt Lactosefrei Nature , Coffee with Milk, Golden Fruit Himbeeren, Chiquita Babybanane. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|