|
Frust
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2194 kcal
|
Rasva: 92,48g | Prot: 78,95g | Hh: 253,50g.
Aamiainen: Milbona Fettarmer Joghurt Pfirsich-Maracuja, Fol Epi Classic, Dulano Lachsschinken, Gekochtes Ei, Harry Weizenmischbrot, Lätta Halbfettmargarine, Normaler Kaffee. Lounas: Kaffee mit Milch und Zucker, Conradl Pflaumen Streuselkuchen, Teviana Kirsch-Streusel-Kuchen. Päivällinen: Gurkensalat, Weizenmischbrot, Hackbraten mit Rindfleisch Hergestellt. Välipalat/Muut: Pralines, Haribo Pfirsiche. lisää...
|
|
2915 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|