Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
2453 kcal
|
Rasva: 34,42g | Prot: 280,09g | Hh: 239,26g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Banane, Kölln Haferflocken, Alesto Kalifornische Pflaumen. Lounas: Edeka Erbsen und Möhrchen, Aldi Sockeye Wildlachs, Eiklar. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Alnatura Reis-Waffeln, Brandt Minis Kokos, Neosupps Protein Bar, Kinder Bueno Dark, Äpfel, Neosupps Protein Bar. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|