Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1236 kcal
|
Rasva: 44,40g | Prot: 51,37g | Hh: 184,69g.
Aamiainen: Поджаренный Белый Хлеб, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Чай, Хлеб Черный, Активиа Йогурт Злаки 1,5%. Lounas: Салат Оливье, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Хлеб Черный, Мираторг Рулька в Специях. Välipalat/Muut: Nature's Own Factory Гречишный Молочный Шоколад, Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Уже Готово Блинчики с Бананом и Пастой из Орехов и Какао, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Милые дамы (18+ и вес 60кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 635 68 61 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
12 maalis 21 jäseneltä: ufr5
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikulasvet78
|