Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2013
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 66,98g | Prot: 95,26g | Hh: 168,98g.
Aamiainen: Super U fromage blanc 0%, Oats, Raspberries. Lounas: Danone petit suisse, Potato Gnocchi, Leeks, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Cooked Carrots, Brown Gravy, Roast Beef (Lean Only Eaten). Päivällinen: Pumpkin Pie, Egg, Whole Wheat English Muffin. Välipalat/Muut: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JanusWoman
|