Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1438 kcal
|
Rasva: 50,75g | Prot: 108,58g | Hh: 142,26g.
Aamiainen: ВкусВилл Галантин, Оладья из кабачков, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Parmalat Молоко 3,5%. Lounas: Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена). Päivällinen: Котлеты по-турецки, Мистраль Гречка Отварная, Метро Бальзамический Крем-Уксус Модена, Куриная Грудка Отварная, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Сладкий Лук, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Перец Рамиро. Välipalat/Muut: Лента Яблоко Семеренко, Parmalat Молоко 3,5%, Dr. Oetker Корица Молотая , ВкусВилл Яблоко Спартан, Оладья из кабачков, ВкусВилл Галантин. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|