Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2011
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 34,19g | Prot: 71,23g | Hh: 152,07g.
Aamiainen: kraft fat free shredded cheese, great value creamer fat free, No Calorie Sweetener, Coffee, sugar free strawberry preserves great value, egg white, Sugar Free Whole Grain Wheat Bread. Lounas: banana, great value macaroni and cheese, broccoli great value, catfish. Päivällinen: happy hour margarita no salt, taco cabana chips, Karen's chicken fajita bowl. Välipalat/Muut: braum's cappuccino chunky chocolate no sugar added yogurt. lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 10 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|