Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1635 kcal
|
Rasva: 66,10g | Prot: 49,99g | Hh: 212,53g.
Lounas: Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Molho Pronto Tradicional, Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Macarrão Fresco (Cozido). Päivällinen: Laranjas, Ovo, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Pão Francês sem Miolo. Välipalat/Muut: Coco Seco, 3 Corações Achocolatado , Itambé Leite em Pó Integral. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gxprestes
|