Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
839 kcal
|
Rasva: 39,36g | Prot: 58,44g | Hh: 62,05g.
Aamiainen: Kiwi, Mirtilos, Leite de Soja, Alpen Muesli sem Açúcar. Lounas: Salsa, Ovo Mexido, Nobre Salsicha de Frango Cuida-T+. Päivällinen: Auchan Salada Variada, Ribeira Filetes de Cavala do Sul em Azeite, Danone Iogurte Corpos Danone Morango, Feijão Verde, Tomates Cereja. Välipalat/Muut: Lidl Chocolate 74% Cacau, Prozis Manteiga de Amendoim, Diatosta Mini Tostas, Leite de Soja, Café. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|