Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1238 kcal
|
Rasva: 50,01g | Prot: 1512,63g | Hh: 1188,35g.
Aamiainen: Знак Хлеба Лаваш Ливанский, Частная Пасека Мёд Липовый, Якобс Кофе Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Изюм (без Косточек), Творог 5%. Lounas: Коммунарка Молочный Шоколад Детские Истории, Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка. Päivällinen: Зерница Спагетти, Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Ремит Колбаса Докторская, 6 Соток Кукуруза, Вареное Яйцо, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Välipalat/Muut: Груша. lisää...
|
|
1462 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|