Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1778 kcal
|
Rasva: 69,32g | Prot: 62,25g | Hh: 172,07g.
Aamiainen: Turkey Breast Meat, Calavo Avocado, Chef's Cupboard Turkey Gravy, Sweet Potato, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Cocoa Powder (Unsweetened), Coffee (Instant Powder), Whole Foods Market Stevia, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, 2% Fat Milk. Lounas: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bigelow Tea Green Tea, Fresh & Easy Five Bean Salad, Meijer 1% Cottage Cheese, Grace Mackerel, Peach. Päivällinen: Green Olives, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tortillas Aguilar Flour Tortillas, Mozzarella Cheese (Whole Milk), No Name Tomato Sauce, Green Peppers, Sweet Onions, Jones Dairy Farm Pork Sausage Patty. Välipalat/Muut: Fireball Cinnamon Whiskey, Cashew Nuts, Olive Oil, Chex Cereal, Cheerios. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
3 X 10 Minute HIIT Sessions - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Walking across town - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|