Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2013
|
162,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 63,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2490 kcal
|
Rasva: 74,49g | Prot: 120,20g | Hh: 332,04g.
Aamiainen: Real Quality Vollkornbrot, Normaler Kaffee, Aldi Bio Fruchtjoghurt Pfirsich. Lounas: Sea Gold Knusperfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Saskia Mineralwasser, Salzkartoffeln. Päivällinen: Gurke (Geschält), Tee ungesüßt, Vollkornbrot, Sea Gold Knusperfilet. Välipalat/Muut: Edeka Mandarin-Orangen, Saskia Mineralwasser, Banane. lisää...
|
|
4391 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dicker1970
|