Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1409 kcal
|
Rasva: 88,97g | Prot: 115,71g | Hh: 37,23g.
Aamiainen: Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Избенка Творог 5% Можайский, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника. Lounas: ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Шпинат, Оливковое Масло, Mikado Оливки Зеленые без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Куриное Филе, Шпинат, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|