Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1470 kcal
|
Rasva: 49,30g | Prot: 76,58g | Hh: 182,62g.
Aamiainen: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Egg, Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lounas: Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Jenny Craig Southwest Style Chicken Fajita Bowl, White Rice. Päivällinen: Butter , Hy-Vee California Blend Frozen Vegetables, Jenny Craig Bourbon Steak. Välipalat/Muut: Nabisco Barnum's Animal Crackers (Package), Great Value Nonfat Milk, Water , Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jazzylittleone
|