Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1191 kcal
|
Rasva: 48,14g | Prot: 45,87g | Hh: 154,77g.
Aamiainen: El Zarzal Cuajada Deslactosada, Manzana Roja, Café Instantáneo , Horneaditos Mogolla Integral, Huevo Duro. Lounas: Sopa de Tortilla, Rica Rollo de Carne, Aguacate, Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas). Päivällinen: Colanta Yogur Tipo Griego, Banano, Manzana Roja, Mangos. Välipalat/Muut: Jaibel Infusión Herbal con Frutas, Alpina Gelatina Finesse. lisää...
|
|
137 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sandi9484
|