Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1720 kcal
|
Rasva: 74,26g | Prot: 91,68g | Hh: 191,38g.
Aamiainen: Minor Figures Oat Milk, Gluten Free Bread, Fried Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Lounas: Ajishima Foods Noritamago Furikake Rice Seasoning, Radish, Cucumber (with Peel), Brown Rice, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Sesame Oil. Päivällinen: Broccoli , Brown Rice, Chicken Meat (Roasting) . Välipalat/Muut: Cuties Clementines, So Delicious Cashew Milk Dark Chocolate Truffle , Archer Farms Thick Cut Applewood Bacon, Kirkland Signature Smoked Salmon, Baby Spinach, Calavo Avocado, Gluten Free Bread, Truth Bar Dark Chocolate Coconut. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|