Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2013
|
112,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 32,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2996 kcal
|
Rasva: 131,22g | Prot: 103,95g | Hh: 204,27g.
Aamiainen: Mixed Salad Greens, Radishes, sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Toasted Bread, Freshly Squeezed Grapefruit Juice, Turkish Coffee. Lounas: Balsamic Vinegar, Mustard, Cucumber (with Peel), Perkins Restaurant Fresh Mushrooms, Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, Publix Flank Steak, Heavy Cream. Päivällinen: Planters Deluxe Mixed Nuts, Olive Garden Chocolate Mousse with Dark Chocolate Cookie Crust, New French Bakery French Baguette, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Dried Fig, Saltine Crackers, Vons Duck Foie Gras, Red Table Wine, Johnnie Walker Black Label Scotch Whisky. Välipalat/Muut: Red Delicious Apples. lisää...
|
|
3820 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Kuntopiiri - 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|