Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2013
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 51,18g | Prot: 39,50g | Hh: 170,05g.
Aamiainen: Zero-Cal Adoçante, Chá (Infusão), Bauducco Chocotone, Sadia Presunto Cozido Magro, Polenghi Queijo Mussarela, Pão Francês. Lounas: Sal, Galo Vinagre Balsâmico, Zero-Cal Adoçante, Suco de Maracujá, Tomates, Alface Americana, Abobrinha Recheada. Päivällinen: Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Sal, Yoki Pipoca Premium. Välipalat/Muut: Água, Nutella Nutella, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). lisää...
|
|
2267 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daiane Moreira
|