Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
964 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 49,88g | Hh: 79,77g.
Aamiainen: Coffee with Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lounas: Sugar, Coffee with Cream, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). Päivällinen: Tartar Sauce, Bonefish Grill Fried Calamari, McCain Baby Cakes Mini Potato Hash Browns, Fried Floured or Breaded Haddock. Välipalat/Muut: Talking Rain Sparkling Ice - Pink Grapefruit, Water, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Salt Free Multigrain Cracker. lisää...
|
|
1132 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 29 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 19,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|