Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1432 kcal
|
Rasva: 50,38g | Prot: 116,87g | Hh: 130,68g.
Aamiainen: Мерси Молочный Шоколад с Начинкой из Орехового Крема, Промконсервы Сгущенное Молоко Любимая Классика, Авида Сметана 10%, Авида Творог 0,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе. Lounas: Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой, Салат из капусты с огурцом, Петелинка Мышечные Желудки, Trattoria di maestro Turatti Макароны Бантики. Päivällinen: Пятерочка Огурец Свежий, Куриные Голени с Кожей. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Ого Отруби Пшеничные, Мандарины, Каскад Печенье Злаковое. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Матрешка_Я
|