Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1340 kcal
|
Rasva: 59,71g | Prot: 80,88g | Hh: 121,29g.
Aamiainen: Banane, Chavroux Ziegenfrischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Gurke (Geschält), Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Eiweißbrot, Aldi Lachsschinken. Päivällinen: REWE Bio Ziegenfrischkäse, Kürbis, Olivenöl. Välipalat/Muut: Muffin, Ehrmann High Protein Pudding . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|