Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1411 kcal
|
Rasva: 38,82g | Prot: 62,88g | Hh: 211,27g.
Aamiainen: Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ellenka Fiber Creme, Sawi Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Kering Tempe, Bihun (Dimasak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Frisian Flag Susu Kental Manis, Ceres Meses, Roti Canai, Kebab. Välipalat/Muut: Rengginang, Roma Sari Gandum Sandwich, Ubi Ungu Rebus, So Nice Sosis Ayam. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|