Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
999 kcal
|
Rasva: 39,39g | Prot: 47,59g | Hh: 120,17g.
Lounas: Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tahu. Päivällinen: Telur Rebus, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Yupi Strawberry Kiss, Roma Biskuit Sari Gandum, Gula Pasir, Nutrijell Jelly Powder Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shofia dhebora
|