Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1188 kcal
|
Rasva: 34,72g | Prot: 112,38g | Hh: 112,74g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мука из Зелёной Гречки Цельносмолотая, Ярче Яйцо Куриное 2С Птицефабрика Инская, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Lounas: O12 Протеиновое Мороженое Ваниль, ISKA Томаты Очищенные, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Agama Филе Трески, Аквамарин Мидии в Оранжевом Соусе. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Гречневые, Магнит Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хортекс Вишня Замороженная, Био Баланс Кефирный 1%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|