Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1347 kcal
|
Rasva: 66,41g | Prot: 76,01g | Hh: 109,81g.
Aamiainen: Castello Сыр Бри, ВкусВилл Суджук Сыровяленый , Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Lounas: Ермолино Печенье Песочное Классическое, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Главсуп Харчо с Курицей. Päivällinen: Куриные Сосиски, Сыр Домашний. Välipalat/Muut: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Слобода Биойогурт Слобода с Гранолой и Изюмом. lisää...
|
|
2407 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zlata79891
|