Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1534 kcal
|
Rasva: 53,95g | Prot: 113,91g | Hh: 147,76g.
Aamiainen: Кофе, Избенка Молоко 3,2%, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Кокосовое Масло, Укроп, Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис, Запеченная или Жареная Треска. Päivällinen: ВкусВилл Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Орехи Кешью, Магнит Яблоко Гренни Смит, ВкусВилл Хлеб Варницкий, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kosatka379
|