|
I ночь без ГВ
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1488 kcal
|
Rasva: 51,86g | Prot: 122,26g | Hh: 138,78g.
Aamiainen: Чернослив с орехами, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Вареное Яйцо, Тирамису, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Булочки Кукурузные. Lounas: Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Сальса, Холодец 🍗, Гречка отварная. Päivällinen: Лента Яблоко Симиренко, Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Белково-Кокосовой Начинкой «Кокос», Cybermass Протеин Соевый, Красная Цена Творог Менее 1,8%, Красная Цена Ряженка 2,5%. Välipalat/Muut: Чернослив с орехами, ФЭГ Клубника Протёртая с Сахаром, ВкусВилл Капучино, Красная Цена Творог Менее 1,8%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Чернослив с орехами. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|