Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1039 kcal
|
Rasva: 34,39g | Prot: 48,98g | Hh: 137,01g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Чай Несладкий, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Яйцо Всмятку, Веселый Молочник Сметана 15%, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Хлеб Черный, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Päivällinen: Сметана 15%, Курага, Творог 5%. Välipalat/Muut: Сушеный Ананас, Джаганнат Рыбная Котлета . lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|