Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2013
|
114,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 40,32g | Prot: 103,55g | Hh: 130,74g.
Aamiainen: Water, Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar. Lounas: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Grapes, Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns. Päivällinen: Snack Cracker, Roasted Light Turkey Meat (Skin Not Eaten), Pepperidge Farm Herb Seasoned Stuffing. Välipalat/Muut: Larabar Mini Apple Pie. lisää...
|
|
3289 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|