|
60,7
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1176 kcal
|
Rasva: 29,22g | Prot: 121,87g | Hh: 97,18g.
Aamiainen: Био Баланс Кефирный 1%, Яйцо, Свинина, Prebio Sweet Магкейк Шоколадный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. Lounas: Maxi Vita Воздушный Рис, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Хлебец, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Белевская Пастила Яблочные Белевские Сухарики. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Настя рад
|