Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1190 kcal
|
Rasva: 53,85g | Prot: 114,03g | Hh: 52,88g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Капучино, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Lounas: Мистраль Киноа Вареная, Куриная Грудка, Салат с Тунцом и Овощами. Päivällinen: Белковый Омлет, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anutka_chmok
|