Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1991 kcal
|
Rasva: 79,22g | Prot: 151,63g | Hh: 164,47g.
Aamiainen: Ламбер Сыр Ламбер, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные. Lounas: Quest Hero Chocolate Peanut Butter , Сваля Каша Молочная Овсяная. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное , Mr. Djemius Майонез Провансальский, Power Pro Cube Zero , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Свекла Отварная, ВкусВилл Мини-Морковь. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition BCAA . lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|